筑西市ウォーキングクラブ連合会のブログ

筑西市ウォーキングクラブ連合会は中高年者の生きがい健康づくりのために脳を使って歩き昇降し鍛えてミトコンドリアを活性化し殖やす運動の普及促進活動を行っています。

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ウォーキングが健康に良いことは周知されていると思います。しかし認知症予防にも成ることは未だ余り知られていません。認知症にはアルツハイマー型、血管性、レビー小体型、前頭側頭型がありますが、その中でも認知症の7割は脳の次第に縮んでいくことにより病状が進むアルツ ... もっと読む

私塾:鳥生式ウォーキング指導法速修塾カリキュラム受講者10人の場合初日 約15m幅を90秒間に4往復(分速80m歩ける者を受講有資格者とする)    歩測実習    手旗の取り扱い法実習    ウォーキングマナー5か条の唱和刷り込み実習    靴の履き方徹底実習   ... もっと読む

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